Day160
10/9にハーフマラソン、
10/21にフルマラソン。
それに向けて練習していると、
結構気付くことがあります。
6,7,8月と、
30分間でいかに距離を
のばすか考えて練習してきました。
スピードは上がったし、
心拍数も安定した。
でも30分で5kmとか6kmはいけるけど、
7kmとかは無理やなと…
ましてや42.195kmは絶対無理。
何を目指してる?
早く走れるようになってどうする?
長い距離を走るのがマラソン。
長い時間を走るのがマラソン。
ということで、やり方を変えることに。
今日は、45分走ることにフォーカス!
走るスピードは置いとく。
そうすると、7kmの距離いけます。
7.5kmいけました。
あと、せっかくなのでいつもとは
違う道を走りました。
そうすると、
良いことも悪いこともありました。
良いこと
・近所のきれいな景色が増えたこと
・いつもよりランナーに多く会った
悪いこと
・道に迷って不安になった
(川沿い走ってて暗かったから)
・暗すぎて車に引かれそうになった
トレーニング法はいろいろあるな~
日常も少しの変化でいろいろあるな~
いろいろある!
なんだかんだでいろいろある!
ん?…ナンダカンダ