再開
最後にブログを書いた日から、961日が経っていた!
当時とは、住む場所も、仕事も、目標も、髪型も変わっている。
自分自身の振り返りとして、日記的にブログを書いていこうと思う。
まずは、朝のルーティン始めます!
・起きる
・布団を畳む
・ゲージの電気をつける
・歯を磨く
・水or白湯を飲む
・メンテナンス
温浴
水やり
置きエサ
野菜準備
エサ盛り付け
メモ書き
甲羅ふく
・トイレ
・着替え
・ランニング
・シャワー(自分に声掛け)
・着替え
・クールダウン
・コーヒー用意
・インプット①~自由~
・インプット②~教育新聞、その他資料~
+スケジュール帳の1ページ目を読む
以上、120分!
そして、この前の睡眠もルーティン!
7時間睡眠を確保することが、ストレス状態に気づく基本ルーティン!
これを毎日繰り返す!!
楽しんでいこう!