旅の途上

オランダで「小学校教員になるまで」と「なってから」の足跡。

再開

最後にブログを書いた日から、961日が経っていた!

当時とは、住む場所も、仕事も、目標も、髪型も変わっている。

自分自身の振り返りとして、日記的にブログを書いていこうと思う。

まずは、朝のルーティン始めます!

・起きる

・布団を畳む

・ゲージの電気をつける

・歯を磨く

・水or白湯を飲む

・メンテナンス

 温浴

 水やり

 置きエサ

 野菜準備

 エサ盛り付け

 メモ書き

 甲羅ふく

・トイレ

・着替え

・ランニング

・シャワー(自分に声掛け)

・着替え

・クールダウン

・コーヒー用意

・インプット①~自由~

・インプット②~教育新聞、その他資料~

+スケジュール帳の1ページ目を読む

 

以上、120分!

そして、この前の睡眠もルーティン!

7時間睡眠を確保することが、ストレス状態に気づく基本ルーティン!

これを毎日繰り返す!!

 

楽しんでいこう!