10/9にハーフマラソン、 10/21にフルマラソン。 それに向けて練習していると、 結構気付くことがあります。 6,7,8月と、 30分間でいかに距離を のばすか考えて練習してきました。 スピードは上がったし、 心拍数も安定した。 でも30分で5kmとか6kmはいけるけ…